Padurea care vindeca. Shinrin-yoku. Metoda japoneza pt o viata lunga si fericita

Ghidul complet al practicii terapeutice japoneze shinrin-yoku

Societatea noastră suferă de ceea ce s-ar putea numi „tulburare de deficit de natură", dar studiile au arătat că shinrin-yoku, sau „îmbăierea în pădure", favorizează menţinerea sănătăţii şi a unei stări de calm şi fericire.
Dr. Qing Li demonstrează în această minunată carte că shinrin-yoku reduce stresul, anxietatea şi depresia, îmbunătăţeşte calitatea somnului, creşte energia, creativitatea şi concentrarea, întăreşte sistemul imunitar, ameliorează sănătatea cardiovasculară şi metabolică, şi produce efecte calmante în plan psihologic.

Dr. Qing Li este profesor asociat la Nippon Medical School din Tokyo şi unul dintre cei mai apreciaţi experţi din lume în shinrin-yoku.