Simte-te ca lupul in padure

Simte-te în largul tău, simte-te ca lupul în pădure, ne îndeamnă o vorbă înţeleaptă... Căci, aşa cum lupul are nevoie de spaţiu ca să hoinărească, oamenii au nevoie de spaţiu pentru „a fi".
Când ai făcut ultima oară o plimbare? Nu pentru a merge la magazin sau la restaurant, ci o plimbare care să te energizeze, să-ţi stimuleze simţurile şi să-ţi permită să te relaxezi. În timp ce ne plimbăm, găsim răgazul pentru a ne analiza sentimentele şi începem să avem curajul de a fi vulnerabili şi sinceri cu noi înşine. Mersul pe jos ne trezeşte intuiţia care ne ajută să ne confruntăm cu dificultăţile şi să găsim soluţii pozitive la problemele noastre. Strămoşii noştri ştiau cât de importantă este mişcarea, căci străbăteau planeta în lung şi în lat, înţelegând natura şi învăţând să o respecte şi să lucreze în armonie cu ea.
Simte-te ca lupul în pădure oferă sfaturi şi exerciţii practice care alcătuiesc împreună ceea ce autorul numeşte Terapia prin plimbare. Printre beneficiile acestei terapii se numără:
• diminuarea stresului;
• o stare de spirit pozitivă;
• claritate în gândire;
• reducerea stării de anxietate;
• o legătură mai profundă cu mediul;
• sănătate fizică îmbunătăţită;
• o mai bună relaţie cu tine şi cu cei apropiaţi ţie.